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【最新”尿漏れ”事情】40代以上の女性4割が経験!解消に役立つ簡単トレーニングや食べ物は?(8760 by postseven) - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/847a3486e22a90e501cde53f429a3a07a0e04c94?page=2尿漏れには、尿道周りの筋肉の収縮などを整える効果がある「マグネシウム」を含む食材の摂取がよいとされています。 日本人女性におけるマグネシウムの1日の推奨摂取量は、30~64歳は290mgです。通常